럭키삼춘의 인생상담소 6화 “연애를 시작하면 늘 불안하고 집착하게 돼요”

💌 럭키삼춘의 인생상담소 6화 “연애를 시작하면 늘 불안하고 집착하게 돼요”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 럭키삼춘입니다.

오늘 하루 피곤하셨죠.

각종 쏟아지는 뉴스와 정보로

머리용량을 초과 하셨을텐데요.

인생상담소 글보면서

조금 쉬었다 가시죠~

6화 출발합니다.

 

 

 

K컨텐츠,다음대박타자들4가지

 

 

 

 

사연자: 서울 마포 / 32세 / 남성 / K씨


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> “삼춘, 전 연애만 하면 이상해져요.
평소엔 멀쩡하다가도 연인이 생기면 머릿속이 온통 그 사람으로 가득 차요.
연락이 좀만 늦어도 상상하고, 자꾸 확인하고, 집착해요.
그러다 지치고, 상대도 지쳐요.
그때마다 ‘이젠 그러지 말자’ 다짐하는데도 반복돼요.
삼춘, 왜 전 이렇게 사랑이 어려울까요?”

🌧 삼춘의 한마디

“그건 사랑이 아니라, 불안이 널 대신 연애하고 있는 거야.”

K씨, 사랑을 시작할 때마다 불안해지고 걱정이 앞서는 건
마음속 어딘가에 있는 ‘상처받기 싫은 나’ 때문이에요.

연애라는 건 나의 민낯을 누군가에게 보여주는 일이잖아요.
그래서 가장 약한 부분이 흔들리는 것도 당연한 일이에요.
하지만 그 약함을 ‘집착’이나 ‘통제’로 덮기 시작하면,
관계는 숨 막히고 무너지고 맙니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🔍 삼춘의 진단 – 당신은 ‘사랑 중독’이 아닌 ‘애착 불안’입니다

연애할 때 나타나는 불안과 집착은, 사실 과거의 감정 패턴에서 비롯된 거예요.
아마 이런 질문을 자주 했을 거예요.

"나만큼 날 좋아하는 걸까?"

"내가 조금만 멀어져도 이 사람은 떠날까?"

"다른 사람한테 더 관심이 있는 건 아닐까?"


이건 당신이 사랑에 진심이라는 증거이자,
동시에 자기 확신이 흔들릴 때 나타나는 방어기제예요.


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💡 삼춘의 솔루션 – 건강한 연애를 위한 3가지 감정훈련

1️⃣ 불안해지는 순간, 감정 이름 붙이기

“지금 이 감정은 질투야.”
“이건 소외감이야.”
이렇게 감정에 이름을 붙이면, 통제 불가능했던 감정도 작아져요.

2️⃣ 하루 15분 ‘나만의 시간’ 만들기

연애할 때도 혼자만의 루틴이 있어야 해요.
이 시간은 감정을 비우고 자아를 회복하는 시간이에요.
산책, 독서, 명상, 음악 듣기… 혼자서 ‘나’를 돌봐주세요.

3️⃣ “난 충분히 괜찮은 사람” 다섯 번 말하기

말이 의식을 바꿔요.
거울 앞에서, 샤워하면서, 출근길에라도
“난 사랑받을 자격이 있는 사람이야”를 반복해보세요.
처음엔 어색해도, 반복은 뇌를 설득합니다.

전국민에게최대45만원소비쿠폰준다는데

 

 

 

 

 

🧡 삼춘의 마지막 편지

K씨, 당신은 사랑을 하고 싶은 게 아니라, 안심하고 싶은 것일지도 몰라요.
그 사람의 말 한마디, 표정 하나에 흔들리지 않기 위해선
누군가의 확신보다 스스로에 대한 신뢰가 먼저 필요해요.

그러니 다음 연애에선 이렇게 시작해보세요.
“나는 나 자신을 지키면서, 사랑할 준비가 되어 있어.”

삼춘이 늘 응원합니다.


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📮 고민 보내기: jyle332@gmail.com (익명 보장)

 

 

이상

럭키삼춘의 인생상담소 6화 “연애를 시작하면 늘 불안하고 집착하게 돼요”

였습니다.